Rozwój osobisty - kursy mindfulness i konsultacje
Certyfikowany Kurs Mindfulness MBSR
Dołącz do kolejnej edycji online – start 29 lub 30 października 2025.
8-tygodniowy grupowy kurs radzenia sobie ze stresem, oparty na curriculum MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który jest świeckim programem praktyki uważności, o naukowo potwierdzonej skuteczności i 40-letniej tradycji. Kurs jest oparty także na standardach Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM).
W trakcie cotygodniowych spotkań grupowych oraz codziennej indywidualnej praktyki domowej nauczysz się medytować, rozpoznawać mechanizmy stresu, zrozumiesz, jak funkcjonuje twój umysł, twoje ciało i zmysły oraz jak budujesz relacje. Wzmocnisz między innymi odporność psychiczną i umiejętność zachowania równowagi w trudnych sytuacjach. Więcej na temat kursu znajdziesz w artykule „10 rzeczy, które warto wiedzieć na temat kursu mindfulness (MBSR)” w Strefie Wiedzy.
Cena kursu to 1230 PLN brutto. Kameralna grupa max. 12 osób. Konieczna jest konsultacja wstępna – Link do zgłoszenia.
Konsultacje Trauma-Sensitive Mindfulness
Osoby doświadczające stresu pourazowego lub innych trudności spowodowanych traumą rozwojową/relacyjną, potrzebują konkretnych modyfikacji w praktyce mindfulness, aby móc z niej w pełni korzystać – wzmacniać swoją rezyliencję i się rozwijać. To zapewnia podejście Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM). Może być uzupełnieniem leczenia psychoterapeutycznego.
Oferuję indywidualne konsultacje rozwojowe lub trening TSM. Koszt pakietu ustalany jest indywidualnie w zależności od ilości sesji (cena min. za 1 sesję 75 min. 246 zł brutto).
Skontaktuj się w celu umówienia konsultacji: anna@mindvue.pl.
Indywidualny coaching/trening uważności
Jeśli chcesz nauczyć się medytować i praktykować uważność w bezpieczny sposób i zgodnie z indywidualnymi potrzebami i harmonogramem, zapraszam na indywidualny coaching inspirowany m.in. programem MBSR.
W trakcie 8 spotkań i codziennej indywidualnej praktyki domowej nauczysz się medytować, rozpoznawać mechanizmy stresu, zrozumiesz, jak funkcjonuje twój umysł oraz twoje ciało i zmysły. Wzmocnisz między innymi odporność psychiczną i umiejętność zachowania równowagi w trudnych sytuacjach.
Koszt:
Pakiet Podstawowy – 5 sesji x 75 minut – 1230 zł brutto.
Pakiet Standard – 8 sesji x 75 minut – 1968 zł brutto. Harmonogram ustalamy indywidualnie.
Do ustalenia inny zakres zgodnie z potrzebami klienta.
Aby otrzymać szczegóły oferty, wyślij zgłoszenie na: anna@mindvue.pl. Konieczna jest konsultacja wstępna.
Dobrostan w pracy - strategia, treningi, konsultacje
Projektowanie i wdrożenia strategii well-being w organizacjach
Systemowe podejście do dbania o dobrostan pracowników, uwzględniające najnowsze wyniki badań, rozwój liderów oraz projektowanie i wdrażanie mierzalnych interwencji z zakresu prewencji, promocji i wsparcia.
Unikatowa perspektywa adresująca wyzwania z zakresu well-being i sustainability jako współzależnych.
Realizacja programów wspierających zdrowie psychiczne
Psychoedukacja temat zdrowia psychicznego, której celem jest upowszechnienie wiedzy z zakresu działań, jakie możemy podejmować, aby dbać o swój psychiczny dobrostan w pracy i poza nią.
Programy rozwojowe służące budowaniu odporności psychicznej i prewencji wypalenia.
Budowanie nawyków i kultury na rzecz dobrostanu w zespole.
Oferuję doradztwo, projektowanie i facylitację dla zespołów, chcących poprawić dobrostan pracowników i współpracę.
Napisz do anna@mindvue.pl a prześlę Ci, jak możemy współpracować w tym zakresie.
Przywództwo - doradztwo, programy, coaching
Coaching i program rozwojowy dla liderów transformacji
Mindset Lab – autorski program rozwoju liderów transformacji.
Po szczegóły oferty dla Ciebie lub Twojej organizacji napisz do: anna@mindvue.pl.
Projektowanie innowacyjnych programów rozwoju przywództwa
Projektujemy programy dla liderów, łącząc najnowszą wiedzę z psychologii przywództwa, myślenie systemowe i interwencje zmiany mindsetu i zachowań adekwatne dla Twojej roli i organizacji.
Po więcej informacji na temat możliwych rozwiązań, napisz: anna@mindvue.pl.
Strategia rozwoju przywództwa dla Twojej organizacji
Czym jest „przywództwo”, jak rozwijać liderów, aby prowadzić efektywne transformacje i osiągać strategiczne cele? Pomagamy odpowiedzieć na te pytania i zaprojektować strategię rozwoju przywództwa – od modelu po programy, budżet, dobór dostawców i facylitację procesu w organizacji.
Współpracujemy z klientami indywidualnymi, liderami i organizacjami, łącząc psychologię z perspektywą systemową i innowacjami w rozwoju przywództwa i strategii wellbeing.
Kontakt
anna@mindvue.pl +48 509 316 209