Certyfikowany Kurs Mindfulness MBSR

8-tygodniowy grupowy kurs radzenia sobie ze stresem, oparty na curriculum MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który jest świeckim programem praktyki uważności, o naukowo potwierdzonej skuteczności i 40-letniej tradycji. Kurs jest oparty także na standardach Trauma-Sensitive Mindfulness (TSM).

W trakcie cotygodniowych spotkań grupowych oraz codziennej indywidualnej praktyki domowej nauczysz się medytować, rozpoznawać mechanizmy stresu, zrozumiesz, jak funkcjonuje twój umysł oraz twoje ciało i zmysły. Wzmocnisz między innymi odporność psychiczną i umiejętność zachowania równowagi w trudnych sytuacjach. Więcej na temat kursu znajdziesz w artykule „10 rzeczy, które warto wiedzieć na temat kursu mindfulness (MBSR)” tutaj.

Zgłoszenia mailowo na adres: anna@mindvue.pl. Cena kursu to 1250 PLN brutto. Kameralna grupa max. 12 osób.
Konieczna jest konsultacja wstępna.

Projektowanie i wdrożenia strategii well-being w organizacjach

Systemowe podejście do dbania o dobrostan pracowników, uwzględniające najnowsze wyniki badań, rozwój liderów oraz projektowanie i wdrażanie mierzalnych interwencji z zakresu prewencji, promocji i wsparcia.

Unikatowa perspektywa adresująca wyzwania z zakresu well-being i sustainability jako współzależnych.

Inner Development Goals – Zrównoważona Transformacja

Zrównoważona transformacja nie jest możliwa bez transformacji wewnętrznej.
Mindvue dołącza do inicjatywy Inner Development Goals  (IDGs) na rzecz 17 Celów Zrównoważonego Rozwoju (Sustainable Development Goals).
Oferuję wsparcie zespołom i organizacjom w projektowaniu rozwoju, który wspiera te zmiany.
Zapraszam do dołączenia do Inner Development Goals Hub Poland.