10 rzeczy, które warto wiedzieć na temat kursu mindfulness (MBSR)
Zapraszam Cię do zapoznania się z informacjami na temat kursu mindfulness wg programu MBSR. Mam nadzieję, że ta dodatkowa porcja wiedzy zainspiruje Cię do rozpoczęcia przygody z mindfulness.
Multitasking i jego ukryte koszty
Do niedawna była to jedna z kluczowych umiejętności wymienianych w ogłoszeniach o pracę – w poszukiwaniu zdolności realizowania wielu różnych zadań pod presją czasu. Godząc to jednocześnie z obowiązkami domowymi i próbując utrzymać wizerunek człowieka sukcesu.
Jak uważność może wspierać zdrową relację z jedzeniem
“Możemy jeść z troską, wiedząc, że jesteśmy opiekunami naszego ciała, a nie ich właścicielami” – pisze Thich Nhat Hanh, autor „Cudu uważności”, buddyjski mnich i nauczyciel mindfulness**.
Jak uważnie wprowadzić uważność do firmy? Najlepsze praktyki z dużych organizacji
Kiedy w marcu 2020 roku jedna z globalnych korporacji z branży dóbr konsumenckich poprosiła firmę Potential Project o wsparcie pracowników w związku z ogłoszoną pandemią, wynikało to z realnej potrzeby oraz wiedzy dyrektorki ds. wellbeing o tym, że uważność sprzyja budowaniu odporności psychicznej.
Jak rozwijać siebie, by realizować Cele Zrównoważonego Rozwoju
„Potrzebujemy rozwoju wewnętrznego nie dla siebie, potrzebujemy go dla przyszłych pokoleń” – takim przesłaniem Jan Artem Henriksson rozpoczynał pierwszy Inner Development Goals Summit w kwietniu 2022 roku. Wydarzenie było jednym z kamieni milowych w promocji inicjatywy i budowaniu globalnej społeczności skupionej na wspieraniu realizacji Celów Zrównoważonego Rozwoju ONZ.
Co ma wspólnego kawa, uważność i ratowanie świata?
Od czego zacząć? Oto wybór na miarę człowieka współczesnego – kawa czy ratowanie świata? Gdybym zaczęła od kawy, to mogłoby się okazać, że wspominając kawowe przygody, nie zdążę napisać, jaki ma to związek z uważnością i ratowaniem świata. A skoro Mindvue to spojrzenie na wyzwania współczesności z perspektywy umysłu, to zacznę od tego drugiego.